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跳出来的健康生活_体育频道_东方资讯

[时间:2020-07-14 03:58来源:未知作者:admin浏览:]

拉萨在目前已经有序复工复产,龙王潭公园也已经开放了,次央他们的健身活动已经恢复正常。次央说:“现在健身队条件越来越好了,去年政府给解决了音响设备难题,加上龙王潭公园这么好的健身环境,我们一定会珍惜这每一天的美好生活。也希望有越来越多的健身操和广场舞爱好者,积极加入到我们的队伍中,一起享受生活,享受运动带来的健康与快乐,就担心吃的太多会导致血糖升高的太快花豆花。”(转自5月28日《中国体育报》05版)

晨练项目可谓是丰富多彩,有健身操、民族健身操、民族舞、柔力球等。次央编排的舞蹈深受广大群众的喜爱,被推广到广场健身点,还多次参加全国及西藏各级部门组织的比赛、展演等活动。2014年次央获得了国家级社会体育指导员、国家级排舞教练员、裁判员、全国啦啦操教练员、全国锅庄舞教练员等证书。

次央曾是一名专业舞蹈演员。2013年退休后,在拉萨市龙王潭公园组建了“康友老年健身队”,每天带领广大群众晨练。参与人数从刚开始的十几个人,发展到了现在的几千人。

殊的时期,次央虽然宅在家里,但是却非常忙碌,自己不仅从未停止教学带领大家健身,还一直坚持自我学习。

在由中国老年体育协会主办的“居家健身抗击疫情”作品征集展示活动中,西藏拉萨次央投送的短视频《民族健身操舞》让人印象深刻。

2020年年初,疫情让户外健身被迫停止。次央认为,疫情当下,健身不能停,还要更加积极和认真地对待,因为只有尽可能地提高自身免疫力,才能更好地对抗疫情。经过思考,次央变换健身形式,带领大家居家健身。于是,她将自己录制的健身操视频发到微信群里,号召大家跟着视频系统锻炼。通过大家的反馈,得知效果非常好,次央又陆续编排了一些简单易学的健身操舞蹈随时发给大家,并且鼓励大家将感受发到群里进行切磋交流。后来,又加入了柔力球的内容,组织群里的健身者互相打分,并不断将相关视频发到自己的各种微信群中,有亲戚群、朋友群,号召亲朋好友居家锻炼,加强互动。

期间,次央还接到西藏体育局社体中心的任务,www.655509j.com,希望可以编一套适合西藏老年人居家锻炼的民族健身操。很快,结合广大健身者的特点和需求,编排出了《民族健身操舞》,简单易学,富有创意,深受欢迎。

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